Belden gelen sesler çoğunlukla boyunca bir zorlanma veya yaralanmaya işaret eder. Egzersiz yaparken belde ses duyuyorsanız, bir spor hekimine veya fizyoterapiste danışarak bel zedelenmesini önlemenize yardımcı olacak önlemler alınmalıdır. Ayrıca, bel zedelenmesi riskini en aza indirmek için doğru egzersiz tekniklerini uyguladığınızdan emin olun.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page